Bakar Kalori Tanpa Keringat

Mau tau hal-hal sederhana untuk membakar kalori yang bisa kita lakukan setiap saat tanpa harus mengeluarkan keringat ? Ini dia:

1. Tertawa.  Ada 50 kalori yang terbakar saat anda tertawa selama 10-15 menit.
2. Kunyah permen karet. Mengunyah permen karet akan menahan anda untuk tidak mencicipi makanan lain, terutama saat anda memasak. Juga membuat anda sibuk menggerak-gerakkan rahang. Tapi, biar tidak ada tambahan kalori pilih permen karet sugar free
3. Jalan cepat. Berjalanlah seakan-akan anda terlambat mengikuti rapat.
4. Selalu ngemil. Pilih kacang-kacangan, snack rendah kalori, atau buah-buahan. Ingat, batasi juga jumlahnya. Ngemil secara berkala akan menjaga metabolisme tetap optimal.
5. Dengarkan musik upbeat. Iramanya yang dinamis akan memaksa tubuh anda bergerak mengikutinya, termasuk ketika anda berjalan

WebRep

currentVote

noRating

noWeight